凌雪和周行师兄(😌)妹先是进行了一套(😬)热身运动(👼),舒(😛)展(zhǎ(🍌)n )筋骨,放松肌(jī )肉。然后(hò(♏)u ),他们开始进(⛪)行内功修炼。凌(líng )雪闭目(🕓)凝神,运转(zhuǎn )内(nè(🥈)i )息,感(gǎn )受着丹田中(🌟)的元气流动。而周行则(zé )是按照(🍎)(zhào )师父所教的功法,引导天(tiān )地(📌)之气汇聚于(🗿)丹(🌎)田,不断强化自己的内力。
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